Постоянная Тревожность, депрессивность, приступы паники и навязчивости
Пошаговый план для тех, кто хочет в достаточно короткие сроки и без лишнего стресса избавиться от постоянной, острой тревоги, приступов паники, подавленности, навязчивых состояний, и начать воплощать в жизнь свои мечты.
Уникальный обучающий курс из видеоуроков, аудиолекций, заданий и методик с обратной связью!
Если для Вас актуальны проблемы: плохого настроения, зажатости, подавленности, острой, непрекращающейся тревоги, отсутствия энергии, мотивации и веры в себя

Подойдет как тем, кто уже имеет опыт работы со своим состоянием, но результат не устраивает и он готов заниматься самостоятельно, так и новичкам нуждающимся в индивидуальном подходе и более детальном разборе всех основных моментов.
Получить доступ к курсу
Достаточно 3-4 х часов в неделю в удобное для Вас время
Углубленное изучение темы. Сочетание теоретической и практической части. Пошаговый план
Курс содержит исчерпывающую и структурированную информацию. Обратная связь и онлайн поддержка
АВТОР ПРОГРАММЫ
Здравствуйте! Меня зовут Андрей Русских. Я аналитический психолог, сексолог и тренер по тревожно-фобическим расстройствам.
Автор книги: "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли. полный курс избавления". Создатель проекта «Начни сначала» посвященный теме эмоциональных расстройств и зависимостей.

Опыт в индивидуальном консультировании и психотерапии около 7 лет.

В свое время увлекся психологией в сложный жизненный период, просто пытался решить собственные, внутренние проблемы.

Тревожность и неуверенность преследовали меня с детства, а проявления ОКР начались примерно с 12-13 лет.

Вспоминаю, как меня одолевали мысли: «За что мне это все, что я не так делаю, как вообще быть". Я мог подолгу уходить в себя пытаясь найти какое-то решение. И эти постоянные сомнения из-за которых я не мог начать делать то, что хочу.

Доходило до того, что если я что-то не понимал, как устроено то или это, я впадал в панику. Утром просыпался, а в голове словно колокол гудит, тяжесть и почти каждый день выжатый как лимон. На работе думаешь не о работе, а, когда же отпустит или быстрей бы домой. И все время остро, то страхом, то раздражением реагируешь даже на мелочи. Я уже думал, что никогда не смогу из этого выбраться.

Но мне удалось, я нашел инструменты, чтобы справиться с этими проблемами и начать здоровую, насыщенную жизнь.

А дальше появилась идея помогать своим опытом и знаниями тем, кто оказался в схожей ситуации. Ведь все абсолютно возможно, безвыходных ситуаций практически не бывает, было бы только Ваше желание!

Вообще, сейчас многие переживают нервозность, тревожность и угнетенность.

Из-за постоянных, не дающих покоя пугающих мыслей, панических приступов и телесных недомоганий у многих не ладятся отношения с близкими, тяжело общаться с окружающими, а кто-то из-за своего состояния боится иметь детей или начать свое дело, и поэтому продолжает горбатиться «на дядю».

Другие очень хотели бы, но бояться путешествовать из-за страха, что в чужом месте случится приступ, а кто-то давно занимается саморазвитием, но это саморазвитие стало нудной работой не приносящей удовлетворения и улучшений.

И одна из главных причин этому – постоянные сомнения и переживания за свое будущее и за родных.

Поэтому, наша главная цель, если опустить промежуточные шаги, научиться спокойно справляться с этими переживаниями и привести свое внутреннее состояние к стабильности, легкости и умиротворенности.

Как это сделать? И за счет чего люди освобождаются от тревожного невроза, панических атак, навязчивых мыслей, апатии и постоянной усталости, наполняются уверенностью и снова хотят жить и достигать желаемого?

Об этом я рассказываю в своем курсе.

Этот курс я создал в дополнении к своей книге, которая уже многим помогла (отзывы).

Мне нравится пословица:

«Что человек не понимает, тем он не владеет» (Гете)

Поэтому свой курс, книгу, лекции и консультации я стараюсь доносить до людей, как можно более простым языком, на реальных примерах, так как понимаю, что каждый человек должен получить знания и навыки, которые он потом сможет успешно использовать самостоятельно. Ведь это и есть главная задача психолога (психотерапевта).
Для кого будет полезен курс:
В первую очередь для людей страдающих постоянной, сильной тревогой, у кого случаются панические приступы страха и никак не отпускают пугающие, возможно навязчивые мысли. Так же будет точно полезен при невротической депрессии и не проходящих болезненных симптомах.

Для тех, кто чувствует, что из-за постоянной тревожности и страхов жизнь проходит в пустую, в серости и долгое время ничего не меняется.

Кто хочет найти найти в себе свой скрытый потенциал, стать хозяином своих эмоций и мыслей, но не знает, как эффективней и быстрей это сделать.

С людьми страх, неловкость и зажатость. Не можете открыться, не можете раскрепоститься и быть собой, искренним. Постоянные мысли: "А то ли я говорю, а правильно ли делаю..."

Кто многое знает, все понимает, но что-то не дает улучшить самочувствие и свою жизнь. Которые знают что делать, но не получается начать.

Для людей, желающих избавиться от отравляющих жизнь иллюзий и заблуждений.

Для мнительных людей уставших от своих переживаний и сознающих, что так больше жить невозможно.

Для тех, у кого жизнь потеряла смысл и просто стала комком напряжения, сомнений и отчаянья.

Кто стремится к более осознанной, насыщенной, яркой и успешной жизни, хочет не ограничивать себя во всем и больше жить творчеством и ростом.

Тем, кто желает улучшить отношения с близкими (коллегами).

Для тех, кто хотел бы быстрее освободиться от острых психологических проблем избегая множеств подводных камней.
Программа курса
Как мы будем идти к желаемому результату по шагам
Часть 1. Хронические симптомы. Фундамент от которого всегда нужно отталкиваться
В этом разделе будет не только о симптомах и причинах, а о самых главных шагах без которых в принципе невозможно справиться с проблемой и находиться в ресурсном состоянии.

Наша цель здесь - получить первые, быстрые результаты, почувствовать облегчение и вернуть уверенность, что все можно наладить.

✔ известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной больше всего забирающей жизни, разберем почему так. Хронические симптомы и как с ними работать. (этот момент растянется на все уроки, так как он не так прост и будет связан со многими вещами);

✔ упражнение и примеры, отличие ВСД от реальной проблемы (болезни);

✔ постоянная (частая): подавленность, желания есть, а воплощать их не хочется;

✔ почему и куда вытекает психическая энергия, как быстро вернуть энергию;

✔ стараюсь сделать как можно лучше, правильней, а результата никакого;

✔ чувства безысходности и беспомощности;

✔ что сделать уже сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. План действий для повседневности на первые месяцы;

✔ о феномене сна и, как вернуть хороший сон;
Часть 2. Тревожное расстройство (ГТР). Глубокий разбор причин, работа с острой тревогой
✔ почему, как возникает и действует хроническая тревожность;;

✔ беспричинная тревога;

✔ ошибки из-за которых никогда не получится освободиться от тревоги;

✔ примеры из реальных историй;

✔ последовательные шаги по работе с тревогой;

✔ о главном страхе и как с ним работать.

Что делать, если ничего не получается? Не редкая история, люди часто обращаются с таким вопросом. Вроде все знаю, уже наслушался и начитался, многое применяю, а проблема остается. Почему?

Видимо что-то делаете неправильно, есть какой-то нюанс, какая-то важная мелочь, которую вы пока не видите, но именно она является главной причиной, что нет результата.

О главных ошибках не позволяющих освободиться от постоянной тревоги.

Часть 3. Чувства, эмоции и ощущения. Учимся трансформировать чувства. Нюансы в работе.
Без осознания своих чувств мы не можем понять свое поведение, а без понимания мотивов своего поведения невозможно исправить вредный, повторяющийся сценарий отношений с людьми, которые являются очень важными в нашей жизни.

✔ чувства, эмоции и ощущения, в чем отличие и, что самое главное нужно знать;

✔ стыд, вина, неловкость и недоверие людям;

✔ перепады состояний, то страх, то срываюсь в гневе;

✔ основные нюансы в работе с эмоциями и почему;

✔ как мы можем трансформировать свои внутренние состояния, примеры;

✔ техники и упражнения на проработку чувств;

✔ почему даже легкие дела могут лишать сил;

✔ плавное развитие стрессоустойчивости.

От нашего внутреннего состояния напрямую зависит наша внешняя жизнь. Если мы не будем способны приводить себя в хорошее психическое состояние, то и во внешней жизни будут застои, ненужные проблемы и много нереализованных целей.

Управлять эмоциями - это значит быть хозяином самому себе, а не жертвой сиюминутных порывов!
Часть 4. Мысли, образы и работа с воображением
✔ какое бывает мышление, что самое важное нужно знать;

✔ навязчивые состояния, самые распространенные ошибки в работе с навязчивыми мыслями и образами;

✔ меняем мышление, избавляемся от вредных установок и верований;

✔ как не застревать в мыслях; скрытые нюансы без которых невозможно освободиться от назойливых мыслей;

✔ самокритика, убираем её негативный эффект и обращаем себе в пользу;

✔ тренируемся передавать контроль от головы к сердцу и телу.

Я помню, как вообще ничего не мог сделать с липкими, тревожными и вяжущими мыслями. Как каждый день они приходили и отравляли мое настроение, пропадало всякое желание не то, чтобы думать о хорошем, а вообще жить.

Без правильной работы с мыслями и образами все попытки вернуться к здоровой и яркой жизни будут тщетны.
Часть 5. Первопричины, невроз и психологические травмы
✔ Что такое невроз с физиологической и психологической стороны. Комплекс неполноценности, страх причинить неудобство, страх показаться плохим(ой), страх неодобрения;

✔ становимся независимыми от мнения окружающих и уверенными в себе;

✔ выявляем значимые для Вас качества, скрытый потенциал;

✔ работаем с ограничивающими убеждениями;

✔ почему даже новое (правильное) поведение надолго не помогает и все вскоре возвращается к старому, разбираем нюансы;

✔ проблема в принятии решения, постоянные метания - работаем с решительностью;

✔ запутанность в ценностях, незнание своих целей и смысла жизни;

✔ теория + практика с заданиями.

Многие прочитали множество литературы, прослушали не один тренинг известных специалистов, люди говорят, что они стараются и делают все по инструкциям, но в некоторых моментах ничего не меняется.

Почему такое бывает? Видимо вы что-то делаете неправильно, есть какой-то важный нюанс, какая-то мелочь, которую Вы пока не увидели, но именно она является главной причиной того, почему у Вас нет результата

О таких скрытых мелочах и как их обнаружить в этом уроке

Часть 6. Защитные механизмы психики
Вам дают информацию, как освободиться от какой-то проблемы или, как больше заработать денег, и Вы действительно понимаете, что это реально, но тут же говорите себе: «Да, возможно так и есть, но у меня это не получится» или «Мне это все равно не поможет» и т.п..

Включается голос в голове, который заставляет поступать вас как и раньше, ПО СТАРОМУ. И очень часто это блокирует любые возможности и перемены к лучшему.

Сразу начинается апатия, обесценивание себя и снятие ответственности, как итог, ничего не меняется и уже знакомое, старое чувство беспомощности.

То же и в отношениях - все время происходит схожие проблемы.

Подробно разберем:

✔ что это такое, основные виды защит;

✔ примеры на реальных и самых распространенных историях;

✔как обнаружить работу каких-то защит в себе, увидеть, как они работают именно у Вас;

✔ что с этим делать, как изменить ситуацию;

Информация будет практическая, то есть только самое важное, что применимо в практике, а не просто интересная теория ради теории.
Какой результат Вы получите через 3-4 месяца:
1
Внутренняя собранность
Начнете принимать более взвешенные решения в напряженных, стрессовых ситуациях. Сможете лучше контролировать свои эмоции.
2
Энергия и Равновесие
Как минимум, сможете чаще и стабильней чувствовать душевное равновесие, появится больше психической энергии, без которой очень сложно достигать чего-либо желанного, и сможете быстрее восстанавливаться после стресса.
3
Уверенность
Необходимые знания о работе мозга и внутренних, психических процессах позволят убрать множество сомнений и вопросов связанных с тревогой, паникой и навязчивыми состояниями. Начнете больше доверять себе!
Вкратце о курсе:
Курс состоит из 6 подробных видеуроков в записи (18 часов видео), 5 аудилекций, 2 медитативные техники на глубокое расслабление и трансформацию внутреннего образа себя. Дополнительные текстовые материалы и домашние задания)

В сжатой форме только самые нужные знания и практические шаги, которые помогут вам в повседневности справляться с острой тревогой, приступами паники, отчаяньем и освобождаться от негативных и навязчивых мыслей, помогут восстановить энергию и устранить (снизить) болезненные симптомы.

Сам курс находиться на отдельной обучающей площадке, она адаптивна и изучать, слушать материалы можно как с ПК, так и с мобильного. Доступ к урокам для оплативших навсегда.

Уроки будут открываться не сразу все, а следующий урок через пять дней. То есть, будете получать информацию дозировано, чтобы Вы могли её воспринять, применить и получить опыт.
Обещания и Гарантии
Я обязан сразу честно предупредить. У меня нет каких-то волшебных таблеток или волшебных слов, и я не могу обещать, что 100% результат у Вас будет, зато так будет честно.

Ведь не все зависит от меня, я могу повлиять только на 50% Вашего результата (дать Вам нужные знания, подробно рассказать как и что делать, разобрать самые важные нюансы и подводные камни), но остальные 50% ответственности лежит на Вас. И результат Вы обязательно получите, если честно поработаете над собой, будете не просто слушать, а ВНЕДРЯТЬ знания (то есть выполнять свои 50% ответственности). Согласитесь, что это справедливо, ведь я же не могу обещать то, что зависит только от Вас и на что я никак не могу повлиять!

В ваших руках будет вся нужная информация в любой момент.

Но все же, я даю гарантию, что в течении 15 дней с момента оплаты верну Вам деньги, если после прослушивания 2 уроков (именно столько Вы успеете изучить) у Вас не будет никакого улучшения и остальные уроки Вас больше не будут интересовать.

В чем уникальность курса:
Сделан по-шагово, для начала тот материал, который необходим в самом начале с подробным разбором действий для этого шага, потом следующий и т.д.
Ключевые моменты разбираем по полочкам на простых, реальных примерах
Никакой воды, только самое необходимое
Возможность задавать вопросы по своей ситуации внутри проекта с разбором именно Вашей ситуации
Стоимость курса:
Во сколько вообще можно оценить здоровье и душевное состояние от которых напрямую зависят отношения с родными людьми, коллегами по работе и даже заработок, потому что все в жизни взаимосвязано? И сколько стоит уверенность в себе и способность самостоятельно справляться с проблемами?

Лично я уверен, что это одно из самых ценных.

В своем курсе я собрал концентрат знаний по данному вопросу и личный опыт решения внутренних проблем. Информация в нем заменит минимум 6 консультаций у психолога/психотерапевта. Тем более, что я рассказываю о многих нюансах, от которых зависит успех и, которые знает не каждый психолог (если сам через это не проходил).

Я вложил в него много сил, времени и искреннего старания, чтобы материал был не просто полезен, а действительно помогал. И я верю в свой курс, верю, что он способен направить в нужную сторону и изменить Вашу жизнь к лучшему!

И если Вам действительно очень надо по шагам разложенное, понятное решение, которое поведет Вас к стабильно хорошему самочувствию, спокойствию и уверенности в себе, то приобрести курс можно нажав на кнопку ниже.

Стоимость курса 5700 рос.руб.

Нам всем и за все приходится платить тем или иным образом и это плата за возможность не теряя времени, экономя на психологах и избегая множеств ошибок, самостоятельно изменить жизнь к лучшему.

Если у Вас есть вопросы, пишите мне на почту: andrey.ruskih@yandex.by или andrei7914@gmail.com

Личным сообщением в скайп: Andrei13851 или Вконтакте

Письмо с дальнейшими инструкциями и активационным кодом для доступа в личный кабинет курса придет на вашу почту (указанный emeil при оформлении заказа) сразу после оплаты.

Как оплатить:
1
Напишите на почту (если есть вопросы) или нажмите на кнопку ниже
2
Заполните форму оформив заказ (ФИО, электр.почта), нажмите ниже "отправить"
3
Выберите способ оплаты, сделайте платеж и откройте вашу эл.почту, на него придет письмо с кодом доступа и инструкциями
Также вы можете написать мне в социальных сетях:
Мой авторский блог http://nachnivsesnachalo.ru
Психология подробно, доступно и в тонкостях. практические инструменты для саморазвития

политика конфиденциальности ............. пользовательское соглашение
Если сегодня ты будешь делать то же, что и вчера, завтра ты будешь иметь то, что и сегодня!
Made on
Tilda